Você já teve noites de sono inquietas, olhando para o teto, desejando profundamente um descanso tranquilo? Se sim, você não está sozinho. A qualidade do sono afeta diretamente nossa saúde física e mental, e muitas pessoas estão em busca de soluções para melhorar suas noites mal dormidas. Uma opção que tem ganhado destaque recentemente é o CBD, também conhecido como canabidiol, associado ou não com THC. Neste artigo, exploraremos a relação entre o CBD e o sono, separando mitos de fatos e fornecendo informações atualizadas sobre o assunto.
Os canabinoides encontrados na maconha, tecnicamente conhecida como cannabis, em especial o CBD e o THC são conhecidos por seus potenciais benefícios para a saúde, como alívio da dor, redução da ansiedade e, claro, melhoria do sono.
CBD e Ansiedade
A ansiedade é uma das principais razões pelas quais as pessoas têm dificuldades para dormir. O CBD tem sido objeto de estudos que demonstram que ele ajuda a reduzir a ansiedade. Quando você está menos ansioso, é mais fácil relaxar e adormecer. Além da ansiedade outros fatores que prejudicam o sono podem estar ligados a patologias que agem no sistema nervoso dos seres humanos, como por exemplo a agitação proveniente dos casos de autismo severo, ou ainda fatores externos como a ingestão de medicamentos que contem anfetaminas.
Um estudo publicado na revista “Frontiers in Pharmacology” em 2019 examinou o impacto do CBD na ansiedade e no sono. Os resultados mostraram que o CBD pode reduzir significativamente a ansiedade em pacientes e melhorar a qualidade do sono.
Maconha e Insônia
A insônia é um distúrbio do sono comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Muitas vezes, é causada por fatores como estresse, dor crônica ou ansiedade. O CBD pode ser uma solução natural para a insônia.
Na maconha são encontrados diversos canabinoides, entre eles o THC…este possui características especificas que se ingerido em quantidades pequenas provoca leve euforia, aumento da disposição e agitação – o que para diversas comorbidades e doenças é um resultado que os médicos perseguem; já se ingerido em alta dosagem ele deprime o sistema nervoso e causa sonolência e dependendo da dose pode dar tarquicardia e queda de pressão – neste caso os médicos especialistas ajustam a dose de acordo com o paciente para obter – em certas patologias o efeito do sono profundo e recuperador.
Uma revisão de estudos publicada no “Journal of Clinical Medicine” em 2019 analisou o uso da cannabis para distúrbios do sono. Os pesquisadores concluíram que a maconha sob a forma de seus principais canabinóides mostrou potencial no tratamento da insônia e pode ajudar a melhorar a duração e a qualidade do sono.
Formas de Consumir CBD e THC para o Sono
Se você está considerando o uso de CBD e de THC para melhorar o sono, existem várias opções disponíveis:
Óleo de CBD/THC: Esta é uma forma comum de consumir CBD/THC. Você pode colocar algumas gotas de óleo de CBD/THC sob a língua antes de dormir.
Cápsulas de CBD/THC: Cápsulas são convenientes e oferecem uma dose pré-medida de CBD, THC ou os dois em combinação.
Gomas de CBD/THC: Gomas mastigáveis de CBD/THC são saborosas e fáceis de usar.
Vaping de CBD/THC: Alguns preferem vaporizar CBD/THC para um efeito mais rápido.
Cremes e Loções de CBD/THC: Esses produtos podem ser aplicados topicamente para aliviar dores que podem interferir no sono.
Dicas para Usar CBD e THC com Segurança
Ao considerar o uso de CBD e do THC para melhorar o sono, aqui estão algumas dicas importantes:
-Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer remédio ou suplemento de CBD e THC, especialmente se estiver tomando outros medicamentos.
-Escolha produtos de CBD de alta qualidade de Associações de Pacientes confiáveis e respeitáveis.
-Comece com uma dose baixa e aumente gradualmente, observando como seu corpo responde.
-Esteja ciente de que os efeitos do CBD e principalmente do THC podem variar de pessoa para pessoa.
A maconha – sob a forma de seus canabinóides – tem o potencial de melhorar a qualidade do sono, reduzindo a ansiedade e a insônia. Embora mais pesquisas sejam necessárias para entender completamente como a maconha afeta o sono, muitos relatam benefícios positivos. Se você está lutando para dormir, a cannabis pode ser uma opção natural que vale a pena explorar. No entanto, sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo suplemento. Dessa forma, você pode aproveitar ao máximo os potenciais benefícios do CBD e do THC para uma noite de sono repousante.
Caso você tenha dúvidas – contate o grupo de voluntários do Instituto CuraPro Acolhe Vidas e descubra uma alternativa mais saudável e com muito menos efeitos colaterais dos tratamentos com fármacos tradicionais.
Referência:
Ease Labs, disponível em: https://easelabsglobal.com/canabidiol-para-insonia/#:~:text=O%20canabidiol%20pode%20ser%20usado,uma%20boa%20noite%20de%20sono.
